En el camino de conciencia espiritual, la gran herramienta que tenemos para tomar conciencia que somos seres espirituales atravesando una experiencia humana, es la Meditación.
Meditar es hacer las paces con uno mismo, es encontrar la Paz interior que nos permite mirarnos con compasión. Compasión es PASION-CON, pasión con uno mismo y a partir de allí, crecer y evolucionar.
Al meditar podemos eliminar las barreras que nos impiden encontrarnos con nuestro verdadero SER y eso es el primer paso para sanar, darnos EL PERMISO de sanar.
Al meditar, se logra escuchar nuestra voz interior QUE ES LA MENOS ESCUCHADA… y es allí, donde se encuentran todas las respuestas.
Escuchamos el ruido exterior, consultamos a todos los que nos rodean, nos aturdimos y nos confundimos con las voces exteriores y así, nos perdemos en la tormenta de los pensamientos y juicios con la construcción de los demás.
Acallar el ruido exterior es lo que nos permite LA MEDITACIÓN.
Meditar no es una nueva onda New Age, meditar de manera simple y relajada sin ninguna técnica en especial nos permite entrar en un estado de paz y relajación que reduce el estrés.
El estrés es lo que nos enferma, la tormenta de pensamientos es lo que nos estresa y el estrés eleva el nivel de cortisol y eso es lo que produce la enfermedad.
La meditación, luego de haber sido practicada por otras culturas milenarias, despertó la atención de la neurociencia y la medicina tradicional y ESO es una gran señal.
Hay muchos estudios y comprobaciones, como por ejemplo en el hospital Gral de Massachusetts, donde documentan los beneficios de la meditación.
Meditar nos transforma física, mental y espiritualmente, y está comprobado y aprobado en muchas partes del mundo.
La Psiquiatra Sara Larzar, autora principal de esa investigación, demuestra que meditando se generan cambios en la estructura cerebral que benefician la baja y descenso del estrés, generando salud y sanación a través de la alta vibración que se consigue a partir de esta práctica.
Está comprobado por la neurociencia que la fascinante plasticidad del cerebro, nos permite salir de estados de baja vibración y lograr un proceso personal de plenitud.
Beneficios al descubrir nuestra integridad:
Ya hemos dicho que el ESTRÉS nos enferma y no nos permite equilibrar nuestro campo energético y esto ha sido investigado y comprobado en varios centros de investigación como por ejemplo:
Meditar no es una cuestión “alternativa” sino un complemento a los tratamientos convencionales.
Uno de los pioneros en Argentina fue el Dr. Alberto Lóizaga, médico clínico y psicoanalista, que ya usaba la meditación trascendental cuando estaba en el Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires.
Para eso debemos tomar conciencia que aquietar la mente, honrar la vida y valorar la naturaleza, será el camino, que nos conduzca a nuestro mejor bienestar.
Entonces esta práctica espiritual, que es meditar, será útil para nuestra vida, vibrando en SALUD, PLENITUD Y BIENESTAR.
MEDITACIONES TEMATICAS EN:
Fafa Portella